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どうせ摂るならホエイプロテイン 

ホエイタンパク質を抽出して作られたものがホエイプロテインと呼ばれるのですが、普通のプロテインを飲むよりも吸収が良いとされています。そのため、筋肉を大きくしたい、頻繁に激しいトレーニングをしているという人に向いていると言えるでしょう。ただ、ホエイプロテインは素早く体に取り込まれるため、摂り過ぎると余ったエネルギーが脂肪になってしまう可能性があるため、きちんと量を計って使用するようにしておくのがおすすめです。

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