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サプリの正しい飲み方に関して 

健康や美容のために各種のサプリが販売されるようになりましたが、正しい飲み方を守るようにしなければなりません。いくら身体に良いと言われる栄養素が含まれているのしても、過剰に摂取することで害が出る場合もあるからです。また、複数を摂取するにも、注意が必要です。そのためには、サプリの規定量の飲み方を理解して、飲む回数や飲む時間、量をしっかりと守るようにしましょう。さらに、持病があり投薬治療をしている方は、相反する作用が出る場合もあるのでかかりつけ医に、摂取の相談を必ず行ってから従うように注意しましょう。

サプリの飲み方と注意 

サプリは現代のライフスタイルにおける食事のバランスの偏りや、病気までいかないレベルの不調の改善をサポートするものとして有効です。年代や生活環境によって補うべき栄養素は異なりますが、飲み方で気をつけるのは効果があらわれるまで気長に飲み続けることと、飲み合わせに注意することです。基本的に商品の記載に従って飲んでいれば問題はありませんが、また規定量を超えると弊害が出る栄養素もあるため、サプリ成分含有量は事前にチェックしておくと安心です。また持病や既往症がある場合は病院に問い合わせをしたほうがトラブルを防げます。

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